名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

こんにちは。からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）です！ 当店は栄駅徒歩圏内のもみほぐし／整体／足つぼ専門サロンです。

コリや冷えなど様々な不調の解消に役立つ足つぼマッサージをご紹介するこの企画。最終回となる今回（第4回）は、不眠・ストレス・花粉症の改善が期待できるつぼを、足つぼの達人・光永監修でお届けします。スキマ時間に自分でできるセルフケアとして、ぜひ覚えておきましょう。

監修：からだ工房 名古屋栄5丁目店の光永

整体師歴20年以上のベテラン。からだ工房 名古屋栄5丁目店のマッサージ指導担当でもあり、門下生も多数。確かな知識と経験にもとづくセルフケアをお伝えします。

自分でできる！ストレス・不眠・花粉症に効く足つぼ

1. ストレスに効くつぼ

左手の親指と人差し指の間で左足の親指をしっかり固定し、親指の中央を右手の親指の第1関節でかかとへ向かって押します。刺激することでイライラの軽減やリラックス効果が期待できます。

2. 不眠に効くつぼ（失眠穴）

足裏のかかと中央に「失眠穴（しつみんけつ）」というつぼがあります。親指の第1関節で強めに数秒間押しましょう。神経を落ち着かせ、副交感神経を優位にして眠気を誘う効果が期待できます。

3. 花粉症に効くつぼ

足の親指外側のてっぺんから爪の生え際までが鼻のつぼ。人差し指の第2関節で上から真下へと押します。鼻づまりや鼻水が出る方は痛みを感じやすいですが、押すことで鼻の通りがスムーズになり、症状の軽減が期待できます。

セルフ足つぼの注意点

① 強く押しすぎず、痛気持ちいい程度を目安にしましょう。② 食後すぐ・飲酒後・発熱時や体調不良時は避けてください。③ 妊娠中・持病のある方は、事前に医師にご相談ください。あくまでセルフケアであり、不調が続く場合は専門家にご相談を。

本格的な足つぼは名古屋栄のからだ工房5丁目店へ

セルフケアで物足りないとき、しっかりほぐしたいときは、ぜひプロの足つぼ・もみほぐし・整体を。栄駅徒歩圏内で通いやすく、安い・上手いと好評です。その日の体調・お悩みに合わせて、経験豊富なスタッフが丁寧に施術します。

お客様の声・口コミ

足つぼで脚のむくみがスッキリ。料金も良心的で、定期的に通っています。

40代・女性

花粉の時期に足つぼをお願いしたら、鼻の通りが楽になった気がします。栄で通いやすいのも嬉しいです。

30代・男性

不眠気味でしたが、足裏をしっかりほぐしてもらってリラックスできました。

50代・女性

※掲載の口コミはお客様アンケートをもとにした体験談です。効果には個人差があります。

よくある質問（FAQ）

Q. 足つぼは毎日セルフでやっても大丈夫ですか？

A. 痛気持ちいい程度であれば毎日でも構いません。強く押しすぎたり、体調が優れないときは控えましょう。

Q. プロの足つぼはどれくらいの頻度で受けるとよいですか？

A. お悩みや体調によりますが、疲れが溜まりやすい方は2〜4週間に1回を目安にされる方が多いです。お気軽にご相談ください。

Q. 名古屋栄のどこにありますか？

A. 栄駅から徒歩圏内です。お仕事帰りやお買い物ついでに通いやすい立地です。

Q. 予約なしでも利用できますか？

A. ご予約優先ですが、空きがあれば当日のご利用も可能です。確実なご利用にはオンライン予約がおすすめです。

Q. 足つぼ・もみほぐし・整体の違いは？

A. 足つぼは足裏から巡りをサポートし、もみほぐしは筋肉の疲労をやわらげ、整体は身体のバランスを整えます。お悩みに合わせてお選びいただけます。

Q. 初めてでも大丈夫ですか？

A. もちろんです。初めての方にも体調やお悩みを伺いながら丁寧に施術しますので、お気軽にお越しください。

足つぼマッサージ連載シリーズ

• 第1回：足つぼマッサージの基本
• 第2回：肩こり・疲れに効くつぼ
• 第3回：むくみ・冷えに効くつぼ
• 第4回（この記事）：不眠・ストレス・花粉症に効くつぼ

ご予約・お問い合わせはこちら

ストレス・不眠・花粉症など、なんとなくの不調を感じたら、まずはセルフ足つぼを試してみてください。それでもツラいときは、名古屋栄のからだ工房5丁目店へお気軽にどうぞ。しっかり揉みほぐします！

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