ストレートネック | 【名古屋栄駅近くのマッサージ店】肩こり腰痛の早い解消を目指すなら

ストレートネックの原因と症状
からだ工房の整体について

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解説

名古屋栄の整体院

からだ工房本館 院長

小山壮太

このような症状でお悩みではありませんか?

  • 首や肩、肩甲骨のこりがひどい
  • 首が痛くて動作に支障がある
  • 頭痛やめまい、耳鳴りがする
  • 手先がしびれることがある

上記のような「ストレートネック」が原因で起こる症状でお悩みの方、『からだ工房名古屋栄5丁目店』までご相談ください。ストレートネックの改善に向けてサポートいたします。

どうしてストレートネックになるの?(ストレートネックになる原因)

頸椎(首の骨)は、頭の重さを分散するため、本来ゆるやかなカーブを描いていますが、スマホの操作などでうつむいた姿勢になると、頸椎がやや伸ばされる形になります。この状態が長く続くことで頚椎のカーブがなくなり真っ直ぐな状態になります。これをストレートネックと言います。別名、スマホ首とも呼ばれます。
ストレートネックになると、頭の位置が前方へ突き出るような姿勢になってしまい、身体に様々な不調をきたす可能性があります。

ストレートネックになる主な原因として1番多いのが、長時間のパソコンやスマホの操作。パソコン操作を行う際、頭が前へ突き出すような姿勢になりやすく、スマホの画面を見る時は、うつむく姿勢になってしまうことが多いと思います。それが続くと、頭の重心が前に傾いて首に大きな負担がかかってしまい、ストレートネックになりやすいと考えられます。
また、猫背の方も頭が前へ突き出た状態になってしまっているため、首への負担が大きくなり、やがてストレートネックになる可能性が高いです。
そして、一見ストレートネックとは関係がないように思える骨盤の歪みも原因のひとつ。骨盤は首や背骨を支える土台のような存在のため、歪みが起こると背骨が曲がって猫背に繋がり、やがてストレートネックになる場合があります。
※猫背の症状についてはこちらで詳しく説明しております。

【ストレートネックになっていないかセルフチェック!】
まず、壁にお尻と背中をつけて立ち、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4箇所が自然に壁に付いているかをチェック。後頭部が壁から浮く、無理をしないと付かない方は、ストレートネックになっている可能性が高いです。

ストレートネックは日常生活に支障をきたす症状の発生にもつながるので、セルフチェックをしてストレートネックかもと感じた方は、『からだ工房名古屋栄5丁目店』にご相談ください。姿勢の改善に向けてサポートいたします。

ストレートネックを放っておくとどうなるの?

ストレートネックが悪化すると、手のしびれや慢性的な頭痛へと発展し、日常生活に支障をきたす場合があるため、予防はもちろん、早期に対処することが大切です。

  • 首痛や肩こり、腰痛
    首は頭を支える役割だけでなく、頭にかかる重力をクッションのように和らげる働きもあります。そのカーブが失われてしまうと、頭を支えたり負荷を和らげたりする働きが弱くなり、首痛や肩こり、腰痛に繋がる可能性があります。

  • 手指のしびれ
    頸椎(首の骨)には神経や動脈が通っているため、ストレートネックによってそれらが圧迫、損傷すると手や手先にしびれが生じる場合があります。


一度ついた癖を改善するには時間がかかります。また、ストレートネックになってしまった頸椎は、自分の力では元に戻すことができないと言われています。そのため、普段から予防することが大切ですが、もしストレートネックになってしまったら、できるだけ早く『からだ工房名古屋栄5丁目店』へご相談ください。ストレートネックの改善に向けてサポートいたします。

からだ工房名古屋栄5丁目店のストレートネック改善へ向けた整体について

ストレートネックは、30年ぐらい前に生まれた言葉です。長時間パソコンや携帯の画面を見続け、睡眠時間も減ることで、筋肉と神経が緊張し続けてしまう。それがストレートネックの原因だと思われます。
当院の施術では、筋肉のこりと神経のこりをほぐします。血管とリンパに沿って大きな神経のラインがあることが多いので、そこを集中的にほぐしていきます。
ストレートネックは神経がずっと緊張しっぱなしになっているので、その状態で矯正をしすぎると痛めてしまいます。そのため、軽く矯正をしていきます。肩甲骨はがしや猫背矯正のイメージを持ちながらやっていきます。
ストレートネックの改善には時間がかかります。焦ると首などを痛めてしまうので、『からだ工房名古屋栄5丁目店』に通っていただいて、ゆっくり改善を目指しましょう。

おすすめメニュー : 全身ほぐしマッサージデスクワーカー&学生さん専用