産後骨盤矯正 | 【名古屋栄駅近くのマッサージ店】肩こり腰痛の早い解消を目指すなら

産後骨盤矯正の原因と症状
からだ工房の整体について

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解説

名古屋栄の整体院

からだ工房本館 院長

小山壮太

このような産後のお悩みありませんか?

  • 下半身太り、ぽっこりお腹が気になる
  • 赤ちゃんを抱っこすると肩や腰がツラい
  • 股関節に痛みがある
  • 産後に尿漏れをしたことがある

このような産後の身体や体調の変化に悩まれている方、一度『からだ工房名古屋栄5丁目店』までご相談ください。産後骨盤矯正も得意としております。

そもそも産後の身体ってどんな状態?

出産に向けて、靭帯や関節を緩める「リラキシン」というホルモンを分泌します。このホルモンの作用で、出産後しばらくは靭帯が緩んだまま、開いた骨盤も閉じない状態のため、身体に歪みが生じやすくなっています。出産後のお母さんは育児で忙しく、痛みがあっても放置する方もいらっしゃいます。すると、骨盤が歪んで開いた状態のまま固定されてしまい、産後不調が慢性化したり、下半身太りの体型へと変化したりする場合があります。

骨盤が歪むとどんな症状が出るの?

歪んだり、締められず開いたままの骨盤の上に肉が付いてぽっこりお腹になったり、骨盤の歪みにより全身に歪みが生じます。それによって、骨股関節痛や恥骨痛、尿漏れ、脚の付け根の痛み、O脚、腰痛、肩こりになる可能性があります。また、腹筋の減少で内臓下垂を起こし、自律神経系の不調を患う方や、ホルモンバランスの崩れから腱鞘炎になる方もいらっしゃいます。

出産で骨盤が歪む原因

妊娠中はお腹が大きくなり、その重さで段々と腰を反ってお腹を突き出す姿勢になっていく方が多いです。すると、その姿勢に合わせて骨盤が前に傾いて歪んでいきます。また、先ほどもご説明しましたが、ホルモンの分泌で靭帯が緩んだ状態かつ、骨盤も開いたままの状態が続いた上、妊娠中に筋力が低下してしまい骨盤が正常な位置に戻りにくくなっていることも少なくありません。
これらの原因で骨盤が歪んでしまい、産後の不調や体型の変化を引き起こします。

骨盤が歪んでしまうことで様々な不調が起こりますが、骨盤を矯正することで体調を安定へと導くことができます。

「産後骨盤矯正」をするメリット

産後骨盤矯正では、出産で開いたり歪んだりしてしまった骨盤を正しい位置に戻すために様々なアプローチをします。

  • 産後は身体の歪みを整えるチャンス
    出産前から、生活習慣やクセなどの影響で骨盤が歪んでいて不調を感じている方も少なくありません。そのような歪みも、出産後しばらくは骨盤周辺の関節が柔らかくなっており骨盤を正しい位置に導きやすいため、まとめてリセットすることができます!

  • 産後骨盤矯正の開始時期
    後陣痛が収まり体調が安定してきてから始めるのが良いでしょう。産後6ヶ月頃まではホルモンの作用で関節が緩んでいるため、この期間に矯正を受けることができると効果が期待できます。


【メリット】

  • 血流の改善
    骨盤が歪んでいると血管が圧迫されて血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどに繋がります。骨盤を矯正することで血管の圧迫がなくなり、血流の促進が期待できます。

  • 内臓が正しい位置に戻る
    骨盤が歪んで骨盤内の内臓が下がってしまうと循環や代謝に影響を及ぼし、冷えたり太ったりしやすくなります。また、内臓が下がることでお腹がぽっこりと出てしまうことも。これらは内臓の位置を戻すことで改善が期待できます。

  • 姿勢や体型が良くなる
    骨盤が開くことで猫背になり、お尻が下がって下半身に脂肪がつきやすくなってしまいます。骨盤を矯正することで良い姿勢を保ちやすくなり、体型に変化を感じられる傾向にあります。

  • 骨盤底筋群の緩みの改善
    骨盤を正しい位置に戻すことで、骨盤底筋群(骨盤の底にある筋肉全体)にかかっていた負荷が軽くなります。骨盤底筋群の緩みが元に戻っていくことで尿もれの解消にも繋がります。


出産後の骨盤矯正をしたい方は、『からだ工房名古屋栄5丁目店』までご相談ください。産後の骨盤の歪みを改善いたします。

からだ工房名古屋栄5丁目店の産後骨盤矯正の整体について

産後骨盤矯正で開いている骨盤をしっかり締めます。骨盤は出産前から歪んでいることもあります。出産後しばらくは骨盤周辺の関節が柔らかくなっているため、骨盤を正しい位置に導きやすく、このタイミングで骨盤矯正をすることで、まとめてリセットすることが可能です。

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