名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

冬になると、からだのダルさ・足の冷え・むくみといった不調が出やすくなります。この記事では、ダルさ・冷え・むくみに効果が期待できる足つぼと、自分でできる押し方を、からだ工房 名古屋栄5丁目店の足つぼマッサージ達人・光永が分かりやすく解説します。デスクワークや休憩中のスキマ時間にできるセルフケアとして、ぜひお試しください。

この記事の監修者

解説するのは、からだ工房 名古屋栄5丁目店の光永。整体師歴20年以上のベテランで、当店のマッサージ指導担当として多数の門下生を育てています。▶ 光永の施術への思いを読む

ダルさ・足の冷え・むくみに効く足つぼと押し方

1. からだのダルさに効くつぼ（副腎）

足の人差し指と中指の間を下りていくとある窪みが、「副腎」と呼ばれるつぼです。この部分を手の親指の第二関節で、足の親指の方へ向かって体重をかけながらグッと押し込みましょう。新陳代謝を高めるつぼのため、ダルさの改善だけでなく、脂肪の分解や燃焼の促進効果も期待できます。

2. 足の冷え・むくみに効くつぼ

足の内側のラインはリンパが滞りやすく、冷えてむくみやすいところです。内くるぶしの横の窪みから、ふくらはぎを膝に向かって、親指で1押し1秒のペースでゆっくり押していきましょう。足の冷えやむくみの解消が期待できます。

足つぼセルフケアの注意点

• お風呂上がりなど、足裏が柔らかくなったタイミングで行うと効果的です
• 痛気持ち良いと感じる強さを目安に、強く押しすぎないようにしましょう
• デスクワークや休憩中など、こまめに続けるのがおすすめです
• 妊娠中・持病がある方・体調が優れない方は無理に行わないでください

セルフケアで取りきれない冷え・ダルさは名古屋栄のからだ工房へ

セルフケアでスッキリしない慢性的な冷えやむくみ、ダルさは、プロの手でしっかりほぐすのがおすすめです。からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）は栄駅から徒歩圏内。もみほぐし・整体・足つぼを、安い・上手い・通いやすい価格でご提供しています。お一人おひとりの体の状態に合わせて施術します。

お客様の声・口コミ

足つぼの後、足のむくみがすっきりして靴がゆるく感じました。冷えも和らいで体がぽかぽかします。

30代・女性

一日中座り仕事で足がパンパンでしたが、施術後は驚くほど軽くなりました。説明も丁寧で通いやすいです。

40代・男性

栄で立ち寄りやすく、価格も良心的。冷え対策に定期的にお世話になっています。

50代・女性

※掲載の口コミはお客様アンケートをもとにした体験談です。効果には個人差があります。

よくある質問（FAQ）

Q. 冷えやむくみの足つぼは毎日やっても大丈夫ですか？

A. 痛気持ち良い程度であれば、毎日のセルフケアでも問題ありません。デスクワークの合間にこまめに続けると効果的です。

Q. 冷え・むくみには足つぼと整体のどちらが良いですか？

A. セルフケアには足つぼがおすすめですが、慢性的な冷えやむくみにはもみほぐしや整体を組み合わせると効果的です。当店では症状に合わせてご提案します。

Q. 施術はどのくらいの時間がかかりますか？

A. お悩みやコースに合わせてご案内しています。短時間のコースもございますので、お気軽にご相談ください。

Q. 予約は必要ですか？

A. ご予約優先となっております。オンライン予約またはお電話でお気軽にお問い合わせください。

足つぼマッサージ連載シリーズ

「スキマ時間に自分でできる！足つぼマッサージ」シリーズの他の回もぜひご覧ください。

• 第1回：足つぼマッサージの基本
• 第2回：ダルさ・冷え・むくみに効くつぼ（この記事）
• 第3回：首・肩・腰に効くつぼ
• 第4回：不眠・ストレス・花粉症に効くつぼ

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名古屋栄で足つぼ・もみほぐし・整体をお探しなら、からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）へ。下のボタンからオンラインでご予約いただけます。

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