名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

マラソン大会や運動会の前後は、体のコンディションを整えておきたいと考える方も多いのではないでしょうか。名古屋栄でケアを探している方に向けて、考え方をご紹介します。

大会前後に体をケアする意味

大会前は筋肉をやわらかい状態に整えておくこと、大会後は疲労した筋肉をほぐしておくことが、それぞれの目的として挙げられると言われています。

大会前後のケアの考え方

使う筋肉や疲労の度合いに応じて、ほぐし方や圧の強さを調整していくことで、体への負担をやわらげやすくなると言われています。

こんな方におすすめです

• マラソン大会に向けて準備をしている
• 運動会などのイベントを控えている
• 大会後に筋肉の張りを感じている
• 定期的に運動をする習慣がある

大会前後にできるセルフケア

大会前は軽いストレッチで体をほぐし、大会後はしっかりと休養を取ることが、コンディション management の工夫のひとつと言われています。

名古屋栄で大会前後のケアを探している方へ

からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）では、運動前後の筋肉の状態に合わせたケアをご用意しています。名古屋栄でケアを探している方は、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. 大会の直前に受けても大丈夫ですか？
A. 強さによっては直前は避けた方がよい場合もありますので、事前にご相談ください。

Q. 大会後、どのくらい経ってから受けるとよいですか？
A. 疲労の状態によって異なりますので、まずはご相談ください。

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