名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

疲れているのに夜眠れない、体が緊張してほぐれない。眠りと体のこわばりは関わるといわれます。名古屋栄でリラックスできるケアを探している方に向けてご紹介します。

夜に体がほぐれない背景

日中の緊張が夜まで続くと、体がこわばったまま眠りにつきにくくなるといわれます。首肩のこわばりや就寝前の習慣も、眠りにくさの背景と考えられています。

• 日中の緊張の持続
• 首肩のこわばり
• 就寝前の画面の見すぎ
• 生活リズムの乱れ
• ストレス

名古屋栄でのアプローチ

首肩まわりのこわばりを確認し、無理のない範囲で体を整えていきます。緊張がゆるみ、リラックスしやすい状態をサポートします。

ご自宅でできるセルフケア

就寝前は画面を控える、湯船で体を温める、深呼吸で緊張をゆるめるなどを心がけましょう。寝室の環境を整えることも助けになります。

名古屋栄でリラックスできるケアを探している方へ

夜に体がほぐれない方は、緊張をゆるめるケアを取り入れてみましょう。 くわしくは名古屋栄で深夜に体をケアしたい方へのご案内もあわせてご覧ください。

よくあるご質問

眠りの浅さも体のケアで変わりますか？

緊張がゆるむことで眠りやすく感じる方もいらっしゃいます。生活習慣の見直しと合わせるのがおすすめです。

夜遅くに通えますか？

遅い時間に通いやすい環境をご用意しています。ご予約時にご確認ください。