名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

ぎっくり腰がいつ治るのか知りたい方へ

急に腰をやってしまい、いつ動けるようになるのか不安な方へ。名古屋栄の整体師の立場から、一般的な経過の目安をご説明します。当院は名古屋市中区栄5丁目、矢場町駅から徒歩3分です。

▶ WEB予約はこちら☎ 052-242-0880

一般的な経過の目安

最初の2〜3日　動かすと激痛

この時期は炎症が強い状態です。無理に動かさず、楽な姿勢で安静にしてください。冷やすことが向いています。

3日〜1週間　少しずつ動ける

痛みが和らぎ、そろそろと動けるようになります。この時期から温めに切り替えます。

1〜2週間　日常動作が戻る

多くの方はこのあたりで普通に生活できるようになります。ただし再発しやすい時期でもあります。

院の雰囲気を動画でご覧ください

こんなときは医療機関へ

脚にしびれが出ている、力が入らない、排尿に異常がある、発熱があるという場合は、整体ではなく医療機関を優先してください。単なるぎっくり腰ではない可能性があります。

回復までの一般的な経過

日数はあくまで目安です

これからお伝えする日数は、あくまで多くの方に当てはまる目安です。年齢、仕事の内容、それまでの体の状態によって大きく変わります。ご自身が遅いと感じても、焦る必要はありません。

1日目から3日目

いちばん痛みが強い時期です。動き始めに激痛が走り、寝返りにも時間がかかります。この時期は無理に動かず、楽な姿勢を探すことが優先です。仕事を休めるのであれば休んでください。

4日目から7日目

痛みの鋭さが減り、鈍い痛みに変わってきます。歩けるようになる方が多いのがこのあたりです。ただし、まだ前かがみはつらい時期です。楽になったからといって重い物を持つと、振り出しに戻ります。

2週目以降

日常の動作はほぼ問題なくできるようになります。ここで終わりにせず、動きにくさが残っていないかを確認していただきたい時期です。「痛くはないが、まだ違和感がある」という状態を放っておくと、再発の入り口になります。

この経過から外れる場合

1週間たっても痛みがまったく変わらない、足にしびれが出てきた、じっとしていても夜中に痛む。これらは通常の経過ではありません。整形外科で画像を撮っていただくことをおすすめします。

お客様の声

ご来店くださった方が実際に書いてくださった声です。

立ち仕事でパンパンになった足を癒やしたくて伺いました。温かいフットバスの後は痛みが全くなく、あまりの心地よさに途中でウトウトしてしまいました。足裏だけでなくふくらはぎまでしっかり流してもらい、重だるかった足が嘘のようにスッキリと軽くなりました。

やまさんのやまさんさん（40代男性）　総合4.00（EPARKリラク＆エステ）

便利な栄駅の繁華街のビルの中にあります。担当の女性スタッフがとても人情味と思いやりがある方でした。短い30分コースでしたが、本当に良いテンポで全身をしてくださって、とても嬉しかったです。細かいリクエストも伝えると臨機応変に応えてくださって助かりました。

コッココさん（40代女性）　総合4.57（EPARKリラク＆エステ）

料金と営業時間

足つぼ30分2,200円から、もみほぐし60分3,600円で承っています。はじめての方は新規割が使えて3,200円です。矢場町駅から徒歩3分ですので、雨の日でも移動が楽です。

よくあるご質問

すぐに整体を受けていいですか。

痛めた直後は安静が優先です。動けるようになってからお越しください。

冷やすのと温めるのはどちらですか。

最初の2〜3日は冷やす、その後は温めるのが一般的です。

また繰り返しそうで不安です。

落ち着いてから、股関節や背中の硬さを整えると再発しにくくなります。

ご予約・お問い合わせ

名古屋栄でぎっくり腰のあとのケアをお探しの方は、動けるようになってからご相談ください。　詳しくはぎっくり腰のページもご覧ください。

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