名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

マッサージを受けた後、ストレッチをした方がよいのか気になる方もいるのではないでしょうか。名古屋栄でケアを探している方に向けて、施術後のセルフケアの考え方をご紹介します。

施術後にストレッチが気になる理由

筋肉がほぐれた状態でストレッチを行うと、より伸びやすく感じることがあると言われています。一方で、施術直後は無理に伸ばしすぎないことも大切です。

施術後のセルフケアの考え方

軽いストレッチを取り入れる場合は、痛みを感じない範囲でゆっくり行うことがすすめられます。強い刺激を伴うストレッチは、時間を置いてから行うとよいでしょう。

こんな方におすすめです

• 施術後のセルフケアに興味がある
• 体の柔軟性を保ちたい
• こりの戻りを予防したい
• 自宅でできることを増やしたい

自宅で取り入れやすいセルフケア

軽く肩を回す、首をゆっくり倒すなど、負担の少ない動きから取り入れることが、無理のないセルフケアの工夫のひとつと言われています。

名古屋栄でセルフケアのアドバイスも受けたい方へ

からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）では、施術後の過ごし方やセルフケアについてもご案内しています。名古屋栄でケアを探している方は、お気軽にご相談ください。

施術の施術の流れやメニューについては、名古屋栄でのケアをお探しの方はこちらのページで詳しくご紹介しています。

よくある質問

Q. 施術直後にストレッチをしても大丈夫ですか？
A. 軽いものであれば問題ないことが多いですが、無理のない範囲で行ってください。

Q. どんなストレッチがおすすめですか？
A. お客様の状態によって異なりますので、施術時にスタッフへご相談ください。

名古屋でもみほぐし・マッサージ・足つぼをお探しの方は、名古屋でもみほぐし・マッサージなら からだ工房 別館（トップページ）もあわせてご覧ください。

【施術の様子はこちら】マッサージの様子を動画でご覧いただけます。