名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

残業や考えごとが続くと、ベッドに入ってもなかなか寝つけない夜があります。名古屋で夜遅くまで気持ちが休まらないという方の中には、心身の緊張がゆるまずに眠りが浅くなっているケースも少なくありません。ここでは、そうした眠れない夜に役立つリラクゼーションマッサージの考え方をご紹介します。

眠れない夜が続く背景にあるもの

寝つきが悪くなる背景には、日中のデスクワークによる肩や首の緊張、スマートフォンの使用による目の疲れ、考えごとによる自律神経の乱れなどが関係していると言われています。体がこわばったまま眠ろうとしても、なかなかリラックスモードに切り替わらず、浅い睡眠が続いてしまうことがあります。

リラクゼーションマッサージでゆるめられる部分

リラクゼーションマッサージでは、肩・首・頭部を中心に、力を入れすぎない優しい圧でじっくりとほぐしていきます。強い刺激ではなく、副交感神経が働きやすいような穏やかな施術を意識することで、施術後に眠気を感じる方も多くいらっしゃいます。

こんな方におすすめです

• ベッドに入ってもなかなか寝つけない
• 肩や首のこわばりが気になる
• 考えごとで頭が休まらない
• 寝ても疲れが取れにくいと感じる

日常でできるセルフケアのヒント

就寝前のスマートフォン操作を控えたり、ゆっくりとした深呼吸を意識したりすることも、体をリラックスモードに導く助けになります。マッサージでほぐした状態を保つために、軽いストレッチを習慣にするのもおすすめです。

名古屋で眠れない夜のケアを探している方へ

からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）では、心身の緊張をゆるめることを大切にしたリラクゼーションマッサージをご用意しています。名古屋で眠れない夜が続いているという方は、お気軽にご相談ください。

深夜マッサージの施術の流れやメニューについては、名古屋栄で深夜まで営業する店をお探しの方はこちらのページで詳しくご紹介しています。

よくある質問

Q. 施術中に眠ってしまっても大丈夫ですか？
A. はい、リラックスして眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。無理に起きていただく必要はありません。

Q. どのくらいの頻度で通うのがよいですか？
A. 生活リズムや体の状態によって異なりますが、まずは1回受けていただき、体の変化を確かめてみることをおすすめしています。

名古屋でもみほぐし・マッサージ・足つぼをお探しの方は、名古屋でもみほぐし・マッサージなら からだ工房 別館（トップページ）もあわせてご覧ください。

【施術の様子はこちら】深夜リラックスケアの様子を動画でご覧いただけます。