からだ工房名古屋栄5丁目店のブログ

2026.09.16

足つぼが痛い場所と体の関係｜名古屋・栄5丁目の痛くない受け方

足裏を押されて、思わず声が出るほど響く場所がある。あそこだけ異常に痛い。名古屋・栄5丁目のからだ工房名古屋栄5丁目店（別館）で足つぼを受けられた方から、いちばんよく出る質問がこれです。「そこ、悪いんですか」と。

先に答えを書きます。響く場所は、たいてい「そこが硬い」というだけです。そして、痛ければ効くというものでもありません。この記事では、よく響く三か所と、なぜそこが硬くなるのか、痛くない受け方、当店での進め方を書きます。

足つぼが響くのは、そこが硬いから

足裏には、体重を受けるための厚い層があります。歩くたびにたわんで戻る、ばねのような場所です。動かない時間が長いと、この層は縮んだまま固まります。固まったところを押されると、指が入らないぶんだけ強く感じます。これが「響く」の正体です。

痛みをこらえて押し続けても、体はこわばるだけです。こわばると呼吸が浅くなり、脚の流れはむしろ止まります。強く押すことが目的ではありません。硬い層がゆるむ強さが、その方にとっての適量です。

名古屋・栄5丁目の足つぼで足裏のツボを親指で押している施術 — 響く場所は、そこが硬いというしるしです

よく響く三か所と、その理由

土踏まずの真ん中

いちばん多い場所です。座っている時間が長い方ほど固まります。足首から先が動かないと、ここのアーチはたわむ機会を失い、板のようになります。デスクワークの方が「立ち仕事でもないのに痛い」とおっしゃるのは、これが理由です。

かかとの内側

立ち仕事の方が固めやすい場所です。同じ姿勢で立ち続けると、体重がかかとの内側に乗りっぱなしになります。朝起きて最初の一歩が硬い方は、ここを確かめてみてください。

親指の付け根

かかとが高い靴、底の薄い靴、どちらでも硬くなります。歩くとき最後に体重が抜けていく場所なので、ここが動かないと、ふくらはぎが代わりに頑張ることになります。足つぼのページもあわせてご覧ください。

土踏まずの真ん中を親指で押している足つぼの施術 — 土踏まずの真ん中は、座りっぱなしの方ほど響きます

痛くない受け方、三つ

最初に「今日は弱めで」と言ってしまう。強めが好きな方でも、最初の五分は弱めから入ったほうが、結果として深いところまで届きます。
息を止めない。響いた瞬間に息を止める方が多いのですが、止めるとよけいに痛く感じます。吐きながら受けてください。
痛かったらその場で言う。我慢していただくと、こちらは「まだ入る」と判断してしまいます。遠慮は逆効果です。

別館ではどう進めるか

まずお話を伺います。立ち仕事か座り仕事か、一日にどれくらい歩くか、靴は何を履いているか、いつから気になり始めたか。そのうえで両足に手を当てて、左右差と硬さの位置を確かめてから始めます。

強さは最初に伺い、途中でも変えます。足裏だけで終わらせないこともあります。ふくらはぎや股関節が固まっていると、そこで流れがせき止められるからです。メニュー一覧、施術の流れはこちらにまとめています。

かかとの内側をゆっくり押している足つぼの施術 — かかとの内側は立ち仕事の方が固めやすい場所です

角質や足のにおいが気になる方へ

気にされる必要はありません。毎日たくさんの足に触れています。事前のお手入れも不要です。ストッキングのままでも構いません。ここを気にして足つぼを避けてこられた方が、実際にとても多いです。

こういうときは無理に押さない

足裏に切り傷やひび割れがある、押した跡がへこんだまま戻らない、片脚だけ極端に腫れている、じっとしていてもずきずきする。こうした場合は、ほぐして済むものではないことがあります。当店では判断できませんし、判断するべきでもありません。まず専門の窓口にご相談ください。この線引きは最初にはっきりお伝えしています。