名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

平日にたまった疲れを週末にリセットしたい。ためこんだ疲れは早めにケアすることが大切といわれます。名古屋栄でケアを探している方に向けてご紹介します。

週末に疲れが出やすい背景

平日の緊張や忙しさで休息が後回しになると、疲れがたまって週末にどっと出やすくなるといわれます。こまめなケア不足も、疲れをためこむ一因と考えられています。

• 平日の休息不足
• 緊張やストレスの蓄積
• 姿勢のこわばり
• 睡眠リズムの乱れ
• 運動不足

名古屋栄でのアプローチ

体全体のこわばりをていねいに確認し、無理のない範囲でバランスを整えていきます。週末に一週間の疲れをリセットするお手伝いをします。

ご自宅でできるセルフケア

週末はしっかり休む、湯船につかる、軽い運動で体を動かすなどを心がけましょう。平日も短い休憩を取り入れると疲れをためこみにくくなります。

名古屋栄でケアを探している方へ

週末に疲れをリセットしたい方は、こまめなケアを取り入れてみましょう。 くわしくは名古屋栄で深夜に体をケアしたい方へのご案内もあわせてご覧ください。

週末にまとめて休む前に

寝だめは効きません

平日に足りない睡眠を、土曜日に長く寝て取り返そうとする方は多いのですが、失った分を後から埋めることはできません。それどころか、休日に大幅に長く寝ると体内時計がずれ、月曜の朝がつらくなります。休日の起床は、平日より2時間以上遅らせないほうが楽です。

一週間の疲れがたまる場所

月曜から金曜まで同じ姿勢で働けば、同じ場所に負担が集中します。デスクワークなら肩甲骨の内側と股関節の前、立ち仕事ならふくらはぎと腰です。週末に何もしないでいると、その硬さを持ったまま次の週が始まります。

動かないより、軽く動くほうが抜けます

疲れているときほど横になっていたくなりますが、疲労物質は血流に乗って運ばれます。じっとしていると流れません。散歩程度で構いませんので、20分ほど歩くほうが、翌日の軽さが違います。

土日の混み具合

当店は土日祝も営業しています。午後は比較的混み合いますので、ゆっくりお過ごしになりたい方は午前中がおすすめです。ご予約はお電話でも承っています。

週明けを楽にしたい方へ

日曜の夜に受けると、そのまま眠りに入りやすく、月曜の朝が楽だという方が多くいらっしゃいます。当店の最終受付は23時ですので、日曜の遅い時間でもご利用いただけます。

よくあるご質問

週末だけでも通えますか？

はい。ご都合に合わせてご相談ください。

疲れをためこみやすいです

こまめなケアで疲れをためこみにくくすることが大切です。無理のないペースをご提案します。

【施術の様子はこちら】施術の様子を動画でご覧いただけます。