名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

夜勤や交代勤務で生活リズムが不規則、疲れが抜けにくい。不規則な生活は体に負担がかかりやすいといわれます。名古屋栄でケアを探している方に向けてご紹介します。

交代勤務で疲れがたまる背景

睡眠や食事のリズムが不規則になると、自律神経のバランスに負担がかかりやすいといわれます。疲れが抜けにくく、体のこわばりも残りやすくなると考えられています。

• 不規則な睡眠リズム
• 自律神経のバランスの乱れ
• 疲れの持ち越し
• 姿勢のこわばり
• 食事リズムの乱れ

名古屋栄でのアプローチ

体全体のこわばりをていねいに確認し、無理のない範囲でバランスを整えていきます。不規則な生活の中でも疲れをためこみにくくするお手伝いをします。

ご自宅でできるセルフケア

できる範囲で睡眠の質を整える、湯船で体を温める、軽い運動を取り入れるなどを心がけましょう。休息の時間を大切にすることも回復の助けになります。

名古屋栄でケアを探している方へ

交代勤務で疲れがたまりやすい方は、こまめなケアを取り入れてみましょう。 くわしくは名古屋栄で深夜に体をケアしたい方へのご案内もあわせてご覧ください。

よくあるご質問

不規則な生活でも通えますか？

ご都合に合わせて通いやすい時間をご相談ください。遅い時間にも対応しています。

疲れが抜けにくいです

こまめに体を整えることで疲れをためこみにくくなるといわれます。無理のないペースをご提案します。