名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

「エラの張りが気になる」「食いしばりで顔まわりが硬い」——名古屋・栄でエラ張りが気になっている方へ。エラの張りは骨格だけでなく、あごまわりの筋肉のこわばりが関わっていることがあります。この記事では、エラが張って見える原因と、小顔矯正でのアプローチ、自宅でできるケアを解説します。

エラが張って見える原因

エラの張りには、生まれ持った骨格のほかに、あごを動かす「咬筋（こうきん）」という筋肉の発達やこわばりが関わることがあります。食いしばりや歯ぎしり、硬いものをよく噛む習慣が続くと、この筋肉が張って発達し、エラが目立って見えやすくなります。ストレスによる無意識の食いしばりも一因です。

食いしばりにつながりやすい習慣

• 集中しているとき無意識に歯を食いしばる
• 就寝中に歯ぎしりをしている
• 硬い食べ物・ガムをよく噛む
• ストレスや緊張が続いている

筋肉のこわばりが原因の場合は、そのこわばりをゆるめることでエラの張り感が和らぐことがあります。

小顔矯正・整体でのアプローチ

小顔矯正では、あごまわりのこわばった筋肉をゆるめ、顔まわりの巡りを促すことで、張り感の和らいだ状態づくりを目指します。食いしばりは首や肩の緊張ともつながりやすいため、顔だけでなく首肩のバランスも合わせて整えていきます。骨格そのものを変えるものではない点はご理解ください。

自宅でできるセルフケア

日中に「上下の歯が触れていないか」を意識し、触れていたら軽く口をゆるめる習慣をつけましょう。あごの付け根（エラの上あたり）を指でやさしく円を描くようにほぐすのもおすすめです。強く押しすぎないよう気をつけてください。

名古屋栄で顔まわりのケアを探している方へ

からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）では、あご・顔まわりのこわばりと首肩のバランスを合わせて整えています。エラの張りが気になる方は、下記の小顔矯正の専門ページをご覧ください。

▶ 名古屋栄の小顔矯正について詳しく見る

よくある質問

Q. 骨格のエラも変わりますか？

骨格そのものを変えるものではありません。筋肉のこわばりによる張り感へのアプローチとお考えください。

Q. 食いしばりがひどい場合は？

痛みや顎の不調が強い場合は、歯科など医療機関にご相談いただくと安心です。

【施術の様子はこちら】小顔矯正の様子を動画でご覧いただけます。