ストレートネックの原因と症状を
からだ工房の整体もみほぐしが解説

名古屋・栄の整体院「からだ工房」の整体師が、ストレートネック（スマホ首）の原因をわかりやすく解説します。

頸椎（首の骨）は本来ゆるやかなカーブを描いています。

しかし、スマホやパソコンで前かがみの姿勢が続くと、そのカーブが失われ「ストレートネック」になります。

①長時間のスマホ・パソコン操作

うつむく姿勢が続くと頸椎が真っ直ぐになり、頭の重さ（約5kg）が首に集中します。

デスクワーカーや学生に特に多いタイプです。

→ 首の痛みとストレートネックの関係はこちら

②猫背・骨盤の歪みから来るもの

猫背は頭が前方に突き出した状態を作り、首への負担が増します。

骨盤の歪みが背骨〜首へと連鎖することも多いです。

→ 猫背の症状についてはこちらで詳しく説明しております。

③神経・血流の圧迫による複合症状

頸椎には神経や動脈が通っており、ストレートネックで圧迫されると

頭痛・めまい・手のしびれなど全身症状に発展することがあります。

→ ストレートネックからくる頭痛についてはこちら

【ストレートネックのセルフチェック】

壁にお尻・背中をつけて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが自然に壁に付くか確認してください。

後頭部が壁から浮く方はストレートネックの可能性があります。

ストレートネックは、もみほぐしだけでは一時的な緩和にとどまることが多く、

根本改善には「整体＋もみほぐし」の組み合わせが重要です。

名古屋・栄の「からだ工房」では、整体師が次のようなアプローチで施術を行います。

• 頸椎・胸椎のソフト整体調整
  
  神経を刺激しないよう、無理のない範囲で頸椎のカーブを整えます。


• 肩甲骨はがし・猫背矯正
  
  固まった肩甲骨周りをほぐし、姿勢全体のバランスを改善します。


• 血管・リンパラインに沿ったもみほぐし
  
  神経ラインを中心に筋肉をほぐし、血流と神経の緊張を和らげます。


• 骨盤調整で土台から改善
  
  骨盤〜腰〜背骨〜首の連鎖を整えることで再発を防ぎます。

ストレートネックの改善には継続が大切です。

焦らずゆっくりと、整体師とともに取り組んでいきましょう。

→ ストレートネックに関連する肩こりの症状はこちら

→ 寝違えとストレートネックの関連はこちら

ストレートネックは肩こりや首の痛み、姿勢の歪みと深く関わっています。あわせて以下のページもご覧ください。

• 肩こり・肩の張りでお悩みの方へ


• 首の痛み・首こりの改善はこちら


• 猫背・姿勢の歪みが気になる方へ


• 首こりからくる頭痛にお悩みの方へ


• 寝違えを繰り返す方へ