猫背の原因と症状を
からだ工房の整体もみほぐしが解説

名古屋・栄の整体院「からだ工房」の整体師が、猫背の原因をわかりやすく解説します。

猫背とは背骨のS字カーブが崩れ、胸椎が極端に丸まった状態です。

「楽な姿勢」がそのまま癖になってしまっているケースが多く、放置すると肩こり・腰痛・ストレートネックへと発展します。

①長時間のデスクワーク・スマホ操作

画面が目線よりも下にあるため、頭が前に出て背中が丸まりやすくなります。

集中すると前かがみになる癖がつき、猫背姿勢が定着してしまいます。

→ スマホ首（ストレートネック）についてはこちら

②生活習慣の癖（足を組む・頬杖・片側重心など）

足を組む、頬杖をつく、利き手だけでバッグを持つなど日常の癖が筋肉バランスを崩します。

左右の歪みをかばって猫背になってしまうことが非常に多いです。

→ 猫背から来る肩こりについてはこちら

③筋力の低下・運動不足

腹筋・背筋の低下で正しい姿勢を維持できなくなります。

加齢や運動不足で体幹が弱まり、気づかないうちに猫背が進行します。

→ 猫背からくる腰痛についてはこちら

猫背はただ姿勢が崩れているだけではなく、心身に様々なトラブルを招くと言われています。

放置せず、名古屋・栄の整体院「からだ工房」に早めにご相談ください。

• ストレートネック（スマホ首）
  
  猫背姿勢は頸椎のカーブを失わせ、ストレートネックに直結します。
  
  首痛・頭痛・手のしびれが起こるリスクが高まります。
  
  → ストレートネックの症状についてはこちら



• 首痛・肩こり・腰痛
  
  背骨が丸まることで頭の重みが首・肩に直接かかり、血行不良・筋肉の硬直が起こります。
  
  腰への負担も増加し、慢性的な腰痛につながります。
  
  → 猫背から来る肩こりについてはこちら



• 冷え・むくみ
  
  猫背による身体の歪みが血管を圧迫し、血行不良・リンパの流れを悪化させます。
  
  手足の冷えやむくみが起こりやすくなります。
  
  → 冷えの症状についてはこちら



• 内臓への悪影響・呼吸の浅さ
  
  猫背で胸が縮んだ状態では肺が広がりにくく、呼吸が浅くなります。
  
  内臓が圧迫されて消化機能の低下・自律神経の乱れにもつながります。

猫背は肩こりや首の痛み、腰への負担とも関わっています。あわせて以下のページもご覧ください。

• ストレートネックでお悩みの方へ


• 肩こり・肩の張りでお悩みの方へ


• 首の痛み・首こりの改善はこちら


• 腰痛にお悩みの方へ


• 背中の痛みが気になる方へ