名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

名古屋栄でぎっくり腰になってしまった方へ

今まさに腰をやってしまって動けないという方へ。当日にやることと、やってはいけないことをご説明します。名古屋栄の整体師の立場からの一般的な内容です。

▶ WEB予約はこちら☎ 052-242-0880

当日にやること

楽な姿勢を見つけて休む

横向きで膝を軽く曲げる、あお向けで膝の下にクッションを入れる。この2つが楽なことが多いです。

冷やす

痛む場所を保冷剤などで15分ほど冷やします。間隔をあけて繰り返してください。

無理に伸ばさない

ストレッチや強く揉むことは、この時期は逆効果になります。

院の雰囲気を動画でご覧ください

やってはいけないこと

長風呂で温めること、痛みを我慢して動くこと、その日のうちに強い施術を受けること。この3つは悪化につながります。まずは安静にして、動けるようになってからケアを始めてください。

ぎっくり腰になった当日の動き方

まず楽な姿勢を見つけてください

横向きになって膝を軽く曲げる、または仰向けで膝の下に丸めた布団を入れる。この二つのどちらかで楽になる方が多いです。うつ伏せは腰が反るため、たいていつらくなります。完全に動かないでいる必要はありません。痛みが出ない範囲で寝返りは打ってください。

冷やすか温めるか

ぎっくり腰の直後は、患部が熱を持っていることがあります。触ってみて熱い、じっとしていてもズキズキする、という場合は冷やしてください。逆に、動き始めだけ痛くて、じっとしていれば落ち着くという場合は温めたほうが楽になります。判断に迷ったら、まず冷やして様子を見るほうが安全です。

やってはいけない動き

前かがみで物を持ち上げる動作は、いちばん腰に負担がかかります。靴下を履く、床の物を拾う、といった日常の動作も、必ず膝を曲げて腰を丸めないように行ってください。くしゃみをするときは、壁や机に手をついてから。これだけで悪化を防げます。

当日に施術を受けてよいか

痛みが強い当日は、無理に受けないほうがよい場合があります。当店にご連絡いただければ、状態をうかがった上で、来ていただくか日をあらためるかをご相談します。歩けない、足にしびれがある、といった場合は、まず整形外科を受診してください。

お客様の声

実際の投稿から、参考になりそうなものを選びました。

最悪のコンディションで伺いました。必要な部位を隈無く網羅して施術していただき、1週間ほどはだる重い状態でしたが、それ以降は身体が軽く感じられました。痛みに耐えた分、効果も持続したようです。

HIROICHIさん（60代女性）　総合4.71（EPARKリラク＆エステ）

気になるところだけでなく、全身施術してくれるのがいい。身体のゆがみを含めて改善してくれる。

mamie☆さん（40代女性・2回目）　総合4.71（EPARKリラク＆エステ）

料金と営業時間

料金は明朗です。もみほぐし60分3,600円、新規の方は3,200円。足つぼは30分2,200円から。指名料はいただいておりません。営業は朝10時から深夜24時まで、最終受付は23時です。

よくあるご質問

病院に行くべきですか。

脚のしびれや力が入らない症状があれば、すぐに受診してください。

何日で施術を受けられますか。

動けるようになってからです。数日から1週間が目安です。

仕事は休んだ方がいいですか。

デスクワークでも長時間座るのは負担です。可能なら休んでください。

ご予約・お問い合わせ

名古屋栄でぎっくり腰のあとのケアは、動けるようになってからご相談ください。　詳しくはぎっくり腰のページもご覧ください。

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