名古屋栄の整体・もみほぐし・足つぼ専門院｜からだ工房（別館）

朝起きたときに首が痛くて動かしにくい、いわゆる寝違えに悩む方も多いのではないでしょうか。名古屋栄でケアを探している方に向けて、一般的な特徴とセルフケアをご紹介します。

寝違えが起こりやすい理由

睡眠中の不自然な姿勢や、枕の高さが合っていないことが、首まわりの筋肉に負担をかけやすいと言われています。冷えによって筋肉がこわばることも要因のひとつです。

寝違えた時のケアの考え方

痛みが強い間は無理に動かさず、周辺の筋肉をやさしくほぐしていくことで、負担をやわらげやすくなると言われています。強い痛みが続く場合は医療機関への相談も検討してください。

こんな方におすすめです

• 朝起きて首が痛むことがある
• 首を動かすと違和感がある
• 肩まわりも一緒にこわばっている
• 繰り返し寝違えることがある

日常でできるセルフケア

自分の体に合った高さの枕を選ぶことや、就寝前に軽く肩や首をほぐしておくことが、寝違えの予防につながる工夫のひとつと言われています。

名古屋栄で首まわりのケアを探している方へ

からだ工房 名古屋栄5丁目店（別館）では、首や肩まわりの負担に合わせたやさしいもみほぐしを行っています。名古屋栄でケアを探している方は、お気軽にご相談ください。

肩こり整体の施術の流れやメニューについては、名古屋栄で肩こり整体をお探しの方はこちらのページで詳しくご紹介しています。

よくある質問

Q. 痛みが強い場合でも施術は受けられますか？
A. 痛みの状態によりますので、まずはご来店時にスタッフへお伝えください。

Q. 再発を防ぐ方法はありますか？
A. 枕の高さの見直しや、就寝前の軽いケアが予防につながると言われています。

名古屋でもみほぐし・マッサージ・足つぼをお探しの方は、名古屋でもみほぐし・マッサージなら からだ工房 別館（トップページ）もあわせてご覧ください。

【施術の様子はこちら】肩こりケアの様子を動画でご覧いただけます。