名古屋栄駅近くのマッサージ好きが通う整体院

コリや冷えなど様々な不調の解消に効果が期待できる、おすすめ足つぼマッサージを紹介するこの企画。最終回となる今回は、不眠・ストレス・花粉症の改善に効果が期待できるつぼを紹介します。日照時間の少ない冬は気分が沈み、心の不調を訴える方が増える傾向にありますし、2 月には花粉症に悩まされる人も増えます。そんな今の時期だからこそ覚えておきたい、自分で出来る足つぼマッサージを紹介！もちろん今回も、からだ工房が誇る足つぼの達人、光永監修です。

伝授するのは、からだ工房名古屋栄5丁目店の光永

整体師歴20年以上のベテラン。
からだ工房名古屋栄5丁目店のマッサージ指導担当でもあり、門下生は多数。

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第4回：首、肩、腰に効果が期待できるつぼ

1.ストレスのつぼはココ！

左手の親指と人差し指の間で左足の親指をしっかり固定します。次に、親指の中央を右手の親指の第1関節で、かかとへ向かって押します。ここを刺激することでイライラが軽減され、リラックス効果が期待できます。

2.不眠のつぼはココ！

足の裏のかかとの中央に、失眠穴(しつみんけつ)というつぼがあります。この部分を、親指の第 1 関節で強めに数秒間押しましょう。神経を落ち着かせ、副交感神経を優位にして眠気を誘う効果が期待できます。

3.花粉症のつぼはココ！

足の親指外側のてっぺんから爪の生え際までが鼻のつぼです。この部分を、人差し指の第2関節で上から真下へと押しましょう。花粉症で鼻詰まりや鼻水が出るような方は痛いですが、押すことで鼻の通りがスムーズになり、症状の軽減が期待できます。

最終回は、今の季節に悩まれる方が増える傾向にある、ストレス、不眠、花粉症の改善に効果が期待できるつぼをご紹介しました。何となくそれらの症状を感じたら、試しにつぼを押してみましょう。症状が気になったり、ちょっとツラいなを感じたら、是非からだ工房名古屋栄5丁目店までご来店ください。しっかり揉みほぐします！